Triatlonu sa netreba báť

Triatlonu sa netreba báť

16. apríla 2017 1052 Od Mirosl@v
Prečítané: 3 997

Vznik triatlonu začal ako spor, ktorí športovci sú zdatnejší  – cyklisti, plavci alebo bežci. V roku 1978 sa preto rozhodli spojiť do jedného preteku –Waikiki Water 3,8 km plávanie, Around Bike 180 km cyklistiky a Honolulu marathon 42,195 km beh.

Víťaz získal titul IRONMAN (železný muž).

Postupom času sa začali upravovať dĺžky tratí, aby sa stal triatlon dostupný aj pre  širšiu základňu aj hobby športovcov, zároveň aby sa prispôsobil  médiám pre vysielanie.

Momentálne je možné si vybrať rôzne úrovne triatlonu:

Šprint triatlon (plávanie 750 m, cyklistika 20 km, beh 5 km)

Ak dokážeš preplávať na plavárni 1 km v kuse (20 dĺžok -50m bazén) môžeš po 2 mesačnom tréningu uvažovať o účasti

Olympijský triatlon (plávanie 1,5 km, cyklistika 40 km, beh 10 km)

Pri tejto vzdialenosti treba pravidelnejší tréning viackrát týždenne. Pokiaľ si plavec samouk, je dobré absolvovať u trénera plávania niekoľko tréningových hodín, zlepšením štýlu plávania budeš plávať rýchlejšie, ale hlavne z vody nevybehneš unavený.

Stredný triatlon – Half – Ironman  (70.3 Ironman – súčet míľ v pretekoch)

(plávanie 1,9 km, cyklistika 90 km, beh 21,1 km)

Pri tejto vzdialenosti treba dlhodobejší tréning a dvojfázové tréningy. Pri tréningu treba vnímať signály, ktoré vydáva telo a netreba nič uponáhľať. Niekedy je menej viac.

IRONMAN (plávanie 3,8 km, cyklistika 180 km, beh maratón 42,2 km)

Je to najväčšia výzva a po niekoľkých rokoch trénovania sa dá dosiahnuť aj táto méta. Je to hlavne v hlave. Bolesť sa musí stať tvoj kamarát.

Xterra (plávanie 1 km, cyklistika 25 km, beh 8 km)

Jedná sa o triatlon pri ktorom sa preteká na horskom bicykli a beh je v teréne.

Duatlon (beh 10 km, cyklistika 40 km, beh 5 km)

Pretek pre neplavcov ktorí chcú skúsiť atmosféru pretekov.

Akvatlon (plávanie 1 km, beh 5 km)

Zimný triatlon (beh, horská cyklistika, beh na bežkách)

Kto chce pretekať aj v zimnom období, beh (respektíve plávanie) je nahradený bežkami.

Triatlonu sa netreba báť.

 

KategóriaZaujímavosti
Štítkyironman triatlon

1 052 komentárov

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *