Tréning a výživa

Často sa vyskytujúce chyby pri bežeckom tréningu

15. marca 2018 ŠTEFAN MEREŠ 0

Aby vám behanie prinášalo radosť a vyhli ste sa prípadným zraneniam či iným zdravotným komplikáciám, je treba sa pri tréningu vyvarovať chýb. Prinášame vám zoznam tých najčastejších. Začatie bežeckého tréningu bez predchádzajúcej lekárskej prehliadky Predpokladom pre […]

Tréning a výživa

TRAILOVÝ BEH A JEHO BENEFITY

21. januára 2018 Richie 0

Posledné roky aj na Slovensku začína byť „trendy“ športovanie. Ľudia, najmä z dôvodu sedavej práce sa vo svojom voľnom čase začínajú viac venovať pohybovým aktivitám. Samozrejme toto má nabalovací efekt, lebo keď môj dobrý kamarát […]

Preteky

Reportáž: Inov8 Beh Súľovskými skalami

17. októbra 2017 TomikZA 0

Už dlhšiu dobu mi hlavou behali myšlienky otestovať svoju kondičku na bežeckom maratóne. Keďže som sa ešte nikdy nezúčastnil žiadnych horských behov, využil som skvelú možnosť v Súľove, kde sa konal Inov8 Beh Súľovskými skalami. […]

Zaujímavosti

Hotovo. A čo ďalej?

10. októbra 2017 TomikZA 0

Proces zotavovania po pretekoch by sa mal začať vo chvíli, keď prebehnete cieľovou rovinkou. Príprava na preteky nebýva jednoduchá, práve naopak. Celé týždne dodržiavate striktný tréningový aj stravovací plán. Presne viete, kedy sa vypnúť k výkonu, […]

Preteky

Šprint Polom 2017

9. októbra 2017 TomikZA 0

V poradí 13. ročník Šprint Polomu nám dokazuje jediné, že z tejto akcie sa stala skutočná kultovka. Minulý rok sa pretekári mohli „tešiť“ na sneh, ktorý ich čakal na vrchole. Tento rok počasie opäť nesklamalo […]

Preteky

Žilinské Blatíčko : Reportáž + Fotogaléria

29. septembra 2017 maratonbike 0

Jedna z najlepších bežeckých akcií v okolí Žiliny je bezpochyby Žilinské Blatíčko! Amatérsky prekážkový beh dlhý 8,8 km s 34 prekážkami preverí Vaše sily, schopnosti a odvahu. Máte možnosť sa vrátiť do svojich detských čias […]

Preteky

Pozvánka: Beh do neba 2017

24. septembra 2017 TomikZA 0

Predpokladám, že vždy keď máte možnosť zviesť sa výťahom, tak nedbáte a nebudete si ničiť nohy schodami 🙂 Ale prečo si nevybehnúť 23. poschodí za čo najlepší čas so svojim maximálnym úsilím? Jediné základné pravidlo […]

Tréning a výživa

Ako na kŕče? Fakty a mýty

22. septembra 2017 maratonbike 0

Kŕče sú hnusné a nevieme, ako na ne. Sú bežci, čo by dali ruku do ohňa za banány, potom takí, čo prisahajú na soľné tablety, ale nájdu sa aj iní, ktorí, pre zmenu, nedajú dopustiť na […]

Preteky

Žilinské Blatíčko 2017

22. augusta 2017 TomikZA 0

Bežať v blate, vode, cez prekážky, zababraný až za ušami a užívať si to? Áno, správne! Hovoríme o Žilinskom Blatíčku! Chceš si užiť super deň v príjemnom prostredí a skvelými ľudmi? Príď si riadne zamakať […]