SQLAB – KONIEC BOLESTI RÚK A TŔPNUTIA PRSTOV

Ruky cyklistu sú po sedle druhý bod, v ktorom je jazdec spojený s bicyklom. Medzi najčastejšie problémy v tomto bode býva bolesť zápästia, tŕpnutie prsov, bolesť predlaktia a svojim spôsobom aj bolesť medzi lopatkami v oblasti šije a krčnej chrbtice. V dnešnom článku sa pozrieme na riešenia problémov s pomocou produktov SQlab.

Tŕpnutie a brnenie v prstoch.

Často sa stáva, že k nám príde zákazník, aby sme mu pomohli s tŕpnutím rúk/prstov. Na to, aby sa dal problém odstrániť treba vedieť, či mu tŕpnu prsty – malíček a prstenník alebo prostredník, ukazovák a palec. Oba tieto varianty majú svoju príčinu.

V prípade malíčku a prstenníku býva problém v oblasti ulnárneho nervu a riešením je výmena gripov. Väčšina cyklistov používa okrúhle gripy a keďže vrch tela je zapretý cez ruky celou váhou na riadidlá, vzniká prílišný tlak na ulnárny nerv. Spôsob ako odstrániť toto tŕpnutie je znížiť tlak na tento nerv tým, že sa pri úchope gripu rozloží tlak na väčšiu plochu a tým sa zároveň zníži v jednom bode.

Ideálnym riešením tohto problému je Grip 710 , vďaka jeho splošteným koncom sa tlak pekne rozloží a nie je vyvíjaný taký tlak na nerv. Samozrejme, keďže nie všetci sme rovnakí, neexistuje ani univerzálna veľkosť, každí máme inú veľkosť dlane. Gripy sú dodávané v 3 veľkostiach a na predajni Vám ruku zmeriame, aby sme vybrali správnu veľkosť.

Grip 710 vhodný najmä na dlhé jazdy, maratóny a najvyšší možný komfort.

Zvyčajne výmenou gripov za tento model sa problém s tŕpnutím ruky na strane malíčka vyrieši. Po prečítaní si môžete povedať, že nepotrebujem gripy za 35€, keď rovnako sploštené nájdem niekde za 7€. Odpoveď: Skúste chytiť do ruky SQlab a nejaký čínsky gumák. Garantujem Vám, že SQlab sadne „ako riť na šerbel“ 😀

Pri gripoch to nie je len o „sploštení“, materiál je kvalitný a príjemný na dotyk a je tam ešte zopár vychytávok:

Skúste si teraz pred seba vystrieť ruku do výšky očí. Všimnite si, že dlaň nejde úplne vodorovne, ale vonkajšia časť pri malíčku smeruje jemne nadol. Aby bola ergonómia pre telo čo najviac zachovaná, je aj profil gripu robený tak, aby vonkajškom dlane pri úchope jemne klesal.

Rozdielna hrúbka gripu po jeho dĺžke. Ak sa opäť pozriete na ruku, vidíte že všetky prsty nie sú rovnako dlhé. Aby bol úchop komfortný a dostatočne pevný je grip pri ukazováku trochu užší, následne hrubne a zas sa zužuje k malíčku. Vidno to pekne na profile prednej časti gripu.

Aby úchop gripu bol čo najlepší, všetky SQlab gripy majú vytvorený výbežok/hranu v mieste, kde končia prsty. Táto hrana vytvorí skvelú oporu a zlepší úchop gripu. Skúste sa držať niečoho oblého a niečoho s hranou, kde máte pevnejší úchop?

Z vlastnej skúsenosti viem, že na trailové, alebo skôr agresívnejšie jazdenie tento grip nie je až taký vhodný. Tam by som skôr odporučil Grip 711 Tech & Trail. Jazdí ich aj Fabio Wibmer a ten sa vie bicyklovať a asi aj vie, čo je dobré 🙂

Grip 711 Tech & Trail: Ergonomický grip vhodný pre enduro a gravity disciplíny.

No a pre vyslovených pretekárov, kde aj každý gram hrá svoju rolu je model Grip 711 R , ergonomický tvarovaný, s hranou pre pevný úchop a v nízkej váhe okolo 60g.

Doteraz sme riešili tŕpnutie ruky na vonkajšej strane, ale čo ak tŕpne prostredník, ukazovák a palec? Ako aj pri predchádzajúcom prípade, problém je znova v nerve. Tentoraz je to mediálny nerv. V dnešnej dobe sa jazdia podstatne širšie riadidla ako pred rokmi a tým, že máme na biku ruky „rozčapené“ dokorán, čo je síce super pre ovládateľnosť bicykla, mení sa uhol úchopu riadidiel v zápästí. Čím viac je zápästie uhlovo zavreté, tým väčší tlak vzniká na karpálny tunel. Ideálne je to vidieť na obrázku nižšie.

Riešením tohto problému je zmena uhla v akom držíme riadidla. Vďaka vhodne tvarovaným riadidlám je možné znížiť „uzavretie“ nervu a tým pádom odstrániť tento problém.

Poslednou zaujímavosťou, ktorú SQlab ponúka a myslím, že si zaslúži pozornosť sú vnútorné rohy. Je síce pravda, že UCI ich na pretekoch zakázalo pred pár týždňami (neviem z akého dôvodu), ale pokiaľ nepôjdete na majstrovstvá sveta tak ich kľudne môžete nasadiť. Aký je ich prínos? Všetci poznáme rohy na koncoch riadidiel (taký návrat do 90tych rokov 😀 ). V dnešnej dobe širokých riadidiel sú takpovediac nepoužiteľné, lebo ak ich nahodíte, ruky roztiahnete ešte viac ako máte, a pri úchope sa na bicykli natiahnete ako dážďovka a určite zakrátko pocítite chrbát.

Vnútorné rohy sú vyrábané v dvoch variantoch, jedna s klasickou objímkou na použitie s akýmikoľvek gripmi a druhá pre SQLAB gripy.

A aký je vlastne prínos vnútorných rohov?? Prechytením sa za tie rohy zúžite úchop riadidiel, tým sa viac vzpriamite pri posede a odľahčíte chrbát, zároveň odľahčíte ruky a po prechytení zdvihnete lopatky a uľavíte si v oblasti krčnej chrbtice. Čiže dlhé stúpanie, alebo dlhá jazda sa dá výrazne spríjemniť. Okrem toho sú navrhnuté tak, že pri ich držaní stále môžete používať brzdy bez toto, aby ste museli zmeniť polohu ruky. Naviac spolu s riadidlami uvoľňujú mediálny nerv, pretože pri polohe rúk na rohoch sa tento nerv úplne uvoľní.

Z vlastnej skúsenosti by som to prirovnal k držaniu riadidiel na cestnom bicykli za páky.

Znázornenie zmeny úchopu riadidiel.

Ak by ste chceli vyskúšať niektorý z uvedených produktov, všetko držíme skladom na predajni MARATON.BIKE CENTRUM v Tepličke nad Váhom a taktiež na predajni MARATON.BIKE ORAVA v Tvrdošíne. Ak viete čo chcete, tak produkty od SQLab nájdete aj na našom e-shope: shop.maraton.bike

Dúfame, že tento článok pomôže ak máte nejaký z uvedených problémov.

V prípade, že neviete nájsť vhodné sedlo odporúčame: PREDSTAVENIE: SQLAB-SEDLÁ NA KAŽDÝ ZADOK

Na záver pridávame videá, ktoré všetko pekne ozrejmia: