ROZHOVOR: MAREK HARČARIK alebo 1000km na jeden záťah…

Dnes Vám prinášam rozhovor s našim slovenským ultramaratóncom Marekom Harčarikom, ktorí na biku prekonáva limity o ktorých sa mnohým z nás ani nesníva.

Marek Harčarik pochádza z Trstenej (na Orave), pracuje v Trnave a všetok voľný čas venuje tréningu na bicykli s cieľom zúčastniť sa na ultramaratónoch v Európe a prípadne v USA. Marek disponuje veľkou vôľou a jasným cieľom, dôkazom sú jeho úspechy a najazdené množstvo km ako základ pre preteky. V roku 2012 absolvoval MAXcyklomaratón naprieč SR v dĺžke 584km s vynikajúcim časom 19hod. 15min. a priemernou rýchlosťou nad 30km/hod. V rokoch 2013/14/15 sa zúčastnil veľmi náročného preteku v Slovinsku (RAS-Extreme), kde skončil na 9.mieste(2013) a na 4.mieste(2014), po problémoch 10.miesto(2015), GLOCKNERMAN 2016 (neoficiálne majstrovstvá sveta v ultramaratóne) 1. miesto v kategórii do 40r, 1. miesto úvodný prológ, 2. miesto v celkovom poradí. Marek v rámci tréningu absolvuje i návštevy doma v Trstenej z Trnavy na bicykli. Účasťou a výsledkom na DOS-RAS Extreme Slovenija 2013/14/15 a Glocknerman 2016 sa kvalifikoval na najťažší ultramaratón na svete RACE ACROSS AMERICA. – 4800km s limitom 12dní.

Marek, zaujímalo by ma čo ťa priviedlo k ultramaratónom a od kedy sa tomu venuješ.

Na bicykli som jazdil dlhšie trasy dosť dlho a vždy ma to bavilo. Ale projekt cestných cyklistických ultramaratónov sa začal písať v roku 2012 keď som zorganizoval s mojím kamarátom Mariánom Závodným Maxmaratón naprieč Slovenskom (584km NON-STOP). Následne na to som chcel vyskúšať niečo náročnejšie a prihlásil som sa na DOS-RAS Extreme Slovenija 2013 (1229km NON-STOP) kde som zistil, že mám na oveľa viac ako som si pôvodne myslel, čo sa aj potvrdilo v roku 2016 na preteku Glocknerman, preto v tomto projekte pokračujem aj naďalej a mojím cieľom je najťažší cyklistický ultramaratón na svete RACE ACROSS AMERICA (4800km NON-STOP s limitom 12dní).

Napáda ma otázka koľko ročne najazdíš km, respektíve aké dlhé výjazdy máš.

Je to rôzne, záleží koľko mám v tom roku čas. Ale v priemere to je od 20 – 30 000km.

Aký dlhý je Tvoj priemerný tréningový výjazd (kilometráž alebo hod)?

Cez týždeň nestihnem veľa, je to max 100/deň. Všetko záleží na tom koľko mám času. cez víkend sa podarí aj 200-250km /deň.

Väčšina tréningov asi bude v základnej vytrvalosti, respektíve jazdíš aj intervaly?

Intervaly samozrejme zaraďujem do tréningov.

Okrem biku ako ešte trénuješ?

Jediný šport ktorému sa venujem popri cyklistike sú kolky (nie bowling). Hrám slovenskú extraligu za Piešťany.

Máš špeciálnu stravu?

Špeciálnu stravu vôbec nemám. Zjem všetko načo mám chuť.

Ako je to u teba s „kozmickou stravou“ na pretekoch? Myslím že gély sú asi nepoužiteľné ,respektíve veľká záťaž na žalúdok… 

Strava je u každého rôzna. Je to individuálne. Ja si dávam úplne bežné veci na ktoré som zvyknutý. (polievky, bagety a pod). Samozrejme pitný režim dopĺňam aj isotonickým nápojom.

Odjazdiť ultramaratón asi nebude len otázka kondície ale viac to bude o hlave. Udržať pozornosť a zapierať sa aj keď sa ti už nechce, či?

Áno je to presne tak. Je to viac o hlave ako kondícii.

Akú si mal najväčšiu krízu na pretekoch?

Minulý rok v rakúsku keď som pred pretekom nespal poriadne 2 noci a na preteku dalšie 2 noci. Nebolo to jednoduché sa s tým vysporiadať, ale zvládol som to.

Ako je to na Slovensku s ultramarotónmi a jazdcami?

Je nás veľmi málo. Pravidelne do zahraničia chodíme dvaja.

Ak ideš na preteky ako to prebieha, aký máš support?

Idú so mnou otec, brat, kamaráti a známy, ktorý sa rozdelia do 2 áut. Stravu prijímam čisto iba za jazdy, tak že mi ju podávajú z auta. Navigujú ma a podporujú.

Viem že si sa vďaka GLOCKNERMANovi kvalifikoval na RAAM. Dostal si pozvánku z Ameriky? Chystáš sa tam? RAAM bude asi aj finančne náročný.

Ak sa niekto kvalifikuje na takomto preteku ako je Glocknerman tak dostáva pozvánku, ktorá je platná ďalšie 2 nasledujúce roky. Samozrejme že by som tam chcel ísť, ale všetko je to o financiách. Bez nich sa nikam nepohnem. Náklady na RAAM sú pre bežného človeka príliš veľké sústo, vychádza to okolo 35-40 000Eur.

Aké preteky ťa čakajú najbližšie?

Tento rok nejdem na žiadne preteky. Ale zato idem so Slovínskym pretekárom na RAAM do USA ako člen jeho tímu v autách.

Ak by sa niekto chcel venovať ultramaratónom, čo by si mu odporučil na začiatok?

Dobrého sponzora 🙂

Na záver sa chcem poďakovať Marekovi že si na nás našiel čas, prajem veľa športových úspechov a prikladám link na Marekovu osobnú stránku www.marekharcarik.com