Kategória: Tréning a výživa

Čo to je laktátová krivka? Ide o test vami zvolenej pohybovej činnosti (beh, bicyklovanie, veslovanie, plávanie..) so stupňujúcou intenzitou až…

Tréning základnej vytrvalosti, alebo takzvaný „objemový tréning“, inými slovami aj budovanie aeróbneho základu, je akoby základným kameňom tréningovej pyramídy. Môžete…

Asi každému cyklistovi je jasné že ak sa chce výkonnostne zlepšiť, musí tomu predchádzať určitý tréning. Pod tréningom si môžeme…