Tréning a výživa

Kávičkár a športovec? Ideálna kombinácia!

23. februára 2018 Richie 0

Milujete kávu a neviete si bez nej predstaviť prežiť jediný deň? Šporujete a hľadáte možnosti zlepšenia svojho výkonu? Ak patríte aspoň do jednej z týchto dvoch skupín – ideálne do oboch – a netušíte, aké […]

Tréning a výživa

KOLENO – ČO JE MENISKUS?

17. februára 2018 maratonbike 2

Meniskus je diskovitá chrupavková štruktúra v kolene, ktorá tlmí nárazy v kĺbe počas chôdze alebo behu a tiež pomáha stabilizovať koleno. Ak je meniskus zranený, už nemôže vykonávať plnú funkciu, čo vedie k vyššiemu riziku […]